Test introverso o estroverso: energia sociale, ambiversi e come giocare

Che cos’è questo quiz e come funziona

Il quiz fa dodici domande brevi su momenti comuni: una serata libera dopo una settimana lunga, una festa, una conversazione di gruppo, un invito inaspettato, un nuovo corso o una nuova squadra, oppure due parole con un vicino. Ogni domanda ha quattro risposte e nessuna è giusta o sbagliata. Ci vogliono circa due minuti, e puoi toccare la freccia indietro se cambi idea.

Dietro le quinte, ogni domanda guarda una di tre abitudini sociali. La prima è come ti ricarichi: riempi la batteria con il tempo da solo o con le persone intorno? La seconda è l’ampiezza della tua cerchia: preferisci pochi amici stretti o una rete ampia? La terza è come ti esprimi: pensi prima di parlare o pensi ad alta voce? Quattro domande guardano ciascuna abitudine, e ogni abitudine ha una risposta più netta e una più morbida per ciascun lato, così puoi pendere un po’ o tanto.

La combinazione delle tre abitudini porta al tuo tipo di energia sociale. Il punteggio è stato verificato con tutte le combinazioni possibili di risposte, così chi risponde a caso arriva a ogni risultato con la stessa frequenza, e le stesse risposte danno sempre lo stesso risultato. La pagina del risultato mostra anche una barra introverso/estroverso, calcolata solo dalle tue risposte. Non viene mai confrontata con quella di altre persone.

Da dove nasce l’idea di introversi ed estroversi

Le parole sono diventate famose grazie allo psichiatra svizzero Carl Gustav Jung, che descrisse introversione ed estroversione nel suo libro del 1921 sui tipi psicologici. Per Jung la differenza riguardava la direzione dell’attenzione: gli introversi si rivolgono di più al loro mondo interiore di pensieri e sentimenti, gli estroversi di più al mondo esterno delle persone e delle attività. Sottolineava anche che nessuno è soltanto l’una o l’altra cosa.

In seguito altri ricercatori hanno cercato di misurare l’idea. Negli anni Sessanta lo psicologo Hans Eysenck propose che le persone differiscano in quanta stimolazione trovano piacevole. Secondo lui chi sta sul lato introverso raggiunge prima il proprio limite di rumore e attività sociale, mentre chi sta sul lato estroverso ne cerca di più per sentirsi sveglio. Oggi l’estroversione è uno dei cinque grandi tratti del diffuso modello di personalità dei Big Five, dove viene misurata come una scala continua e non come due tipi separati.

Gli ambiversi e il centro dello spettro

Se ti è capitato di sentirti estroverso a un matrimonio e introverso la domenica mattina, sei in buona compagnia. La parola ambiverso si usa dagli anni Venti per chi sta al centro della scala, e le ricerche suggeriscono che una grande parte delle persone si trova vicino al centro più che a uno degli estremi. Alcuni studi sui venditori, per esempio, hanno scoperto che chi stava nel mezzo spesso otteneva risultati particolarmente buoni, perché sapeva sia parlare sia ascoltare.

La tua posizione può anche cambiare. Il sonno, lo stress, la cultura, l’età e perfino il meteo possono farti desiderare compagnia una settimana e solitudine quella dopo. Per questo la pagina del risultato mostra la tua barra di equilibrio invece di un’etichetta fissa: è una fotografia di come hai risposto oggi, non un verdetto definitivo.

Falsi miti e consigli utili

Introversione non vuol dire timidezza. La timidezza riguarda il sentirsi nervosi nelle situazioni sociali, mentre l’introversione riguarda da dove arriva la tua energia. Molte persone introverse parlano in pubblico con sicurezza, e alcune estroverse sono timide. Nessuno dei due lati è migliore, più intelligente o più gentile dell’altro. Entrambi portano punti di forza diversi nelle amicizie, nei gruppi di lavoro e nelle famiglie.

• Rispondi pensando a come sei di solito, non a come pensi di dover essere.
• Immagina una settimana normale, non una vacanza o un periodo particolarmente stressante.
• Se due risposte vanno bene entrambe, scegli quella che sceglieresti in una giornata rilassata.
• Una barra vicina al centro non è noiosa. Vuol dire che sai adattarti a molte situazioni.
• Usa il risultato per organizzare il riposo: prenota tempo tranquillo o tempo in compagnia prima che la batteria si scarichi.

Giocare con amici, famiglia e colleghi

Il quiz è fatto per essere condiviso. Manda il link in un gruppo WhatsApp e chiedi a tutti di pubblicare il proprio risultato e la propria barra di equilibrio. Prima di guardare, provate a indovinare chi finirà sul lato tranquillo e chi su quello vivace. Potresti sorprenderti: l’amico che parla di più all’aperitivo potrebbe essere quello che ha bisogno di più tempo per riprendersi dopo.

Squadre e classi possono usarlo per rompere il ghiaccio o come modo leggero per parlare di stili di lavoro. Alcune persone preferiscono condividere le idee per iscritto dopo una riunione, altre ragionano meglio in una discussione animata. Saperlo aiuta tutti a farsi ascoltare. La pagina del risultato mostra anche un’anima affine e un tipo opposto, che possono far nascere conversazioni divertenti sui programmi del fine settimana, sulle vacanze e su chi dovrebbe scegliere il ristorante.

Solo per gioco

Questo quiz è un passatempo. È solo per gioco, non una valutazione clinica, non è stato validato scientificamente e non può diagnosticare nulla sulla tua personalità o sulla tua salute mentale. Se le situazioni sociali ti causano spesso forte ansia o disagio, la persona giusta con cui parlarne è un professionista qualificato. Altrimenti goditi il risultato, confrontalo con gli amici e dai alla tua batteria sociale il tipo di ricarica che preferisce.